תקשיבו אני חייבת עזרה דחוף!!

היום אמא שלי חזרה מהעבודה וביקשה ממני להוריד את הכלב כדי שהיא תעשה לו טיול וכמו טיפשה מרוב לחץ.ירדתי עם כפכפים ובלי מעיל וקפאתי ממש מקור וגם ירד גשם ועכשיו מפחדת שאנע אהיה חולה כי אני גם לא מחוסנת בשפעת ושמעתי השנה שהיא ממש מסוכנת, איך לגרום לזה שלא אהיה חולה?
אני לא רןצה להיות חולה כי זה סתם סבל להתקע בבית ולהיות חולה :/
מה לעשות?