תרופות נגד דכאון/חרדה/ מצב ירוד ללא מרשם?

שירים הצילו אותי מדיכאון

אין כאלה... אתה צריך מרשם כי אז הבית מרקחת לא יתן לך

לחרדה אפשר לקחת רסקיו, אולי זה יעזור

שואל השאלה:
רסקיו לא בטוח יעזור וזה פאקינג 80 שקל לקופסא קטנה

אין יש רק רגיעון שזה סתם דפוק
לכי לאבחון פשוט

הדברים היחידים שאפשר לעשות ללא מרשם שעולים לי לראש הם דברים טבעיים כמו מספיק שינה פחות קפאין להימנע מאלכוהול ויותר התעמלות ותוודא שאתה נחשף לשמש לפחות כמה דקות ביום יום אחת הסיבות שבמדינות קרות יותר יש יותר אנשים מדוכאים היא פחות חשיפה לשמש ופחות ויטמין d טבעי, אולי אתה יכול לנסות לבדוק טבליות מסוימות עם ויטמין d גם שיכולות לעזור יכול להיות שזה משהו שחסר לך, אם מדובר על דיכאון רציני וקשה אין המון ברירות וצריך למצוא בעל מקצוע בדרך זאת או אחרת לא בושה בכלל ולא צריך להרגיש רע בגלל אף אחד או מי שחושב שזאת בושה או פידבק רע מאנשים שלא מבינים הרבה.