אם אכלתי עכשיו יותר מידי קלוריות הפיתרון הכי טוב לזה יהיה לא לאכול עד סוף היום?

נופ, זה הפיתרון הכי גרוע.

שואל השאלה:
תודה^
יש פיתרון חלופי?

את יכולה לעשות פעילות גופנית עכשיו כדי להוריד את זה, ולשתות מים.
בהצלחה :)
ואם אפשר לשאול, מה כבר אכלת?

שואל השאלה:
תודה!
שתיתי קפה בבוקר
שיבולת שועל עם אגוזים וקינמון
חתיכת פיצה
לחם מלא עם חומוס

זה ממש מעט, למה את חושבת שזה הרבה?

שואל השאלה:
בדרך כלל אני אוכלת שלוש ארוחות שהם מצטברות לבערך כל מה שאכלתי עד עכשיו
גם אני מרגישה שהבטן מלאה

ואלו שתי ארוחות?

שואל השאלה:
מה שאכלתי עד עכשיו היה במרחקים של שעתיים בערך אחד מהשני

אוקיי הבנתי
את מנסה להרזות?

שואל השאלה:
כן
ותודה על העזרה

בכיף, למרות שאני לא מקצועית.
אם את רוצה להגיע לתוצאות מסויימות, כדאי ללכת לתזונאית ולבנות איתה תפריט לדיאטת הרזייה

בנוסף, את יכולה ללכת לחדר כושר בשביל להרזות ולהתחטב

שואל השאלה:
בעיקרון המשקל שלי תקין אז אין לי אפשרות ללכת לתזונאית
אני מסכימה איתך בקשר לחדר כושר, כתחלופה אליו אני עושה כושר בבית אני יודעת שזה לא אותן תוצאות ובמחשבה שניה אני אשקול להרשם
אני שמחה שעזרת זה נחמד מצידך ותודה על הדאגה^

לא. כי אם אכלת פעם אחת בצורה יותר מופרזת הגוף לא "ישמין" בין רגע, בדיוק כמו אם תאכלי סלט את לא תרזי בין רגע (זו דוגמא מוקצנת כרגע, אין כמובן צורך לאכול רק סלט). אכלת אז אכלת, נהנית, מחר יום חדש ותחזרי לשגרה חדשה. כלום לא קרה :)

על לא דבר ובהצלחה :)