נרדמתי בחמש בערב התעוררתי לפני שעה

2 תשובות

שואל השאלה:
?....

אנונימית

את תחזיקי עד אז, אבל חראם על השעות שינה ההפוכות, הייתי ממליץ לך לנסות להירדם בסביבות 7 או 8 בבוקר ולשים שעון מעורר אם חשוב לך לסדר את השעות, מקסימום לא תצליחי להירדם אז תנסי להחזיק עד הערב.

מצ"ר

באותו הנושא:

לקחו אותי למוקד לפני שלוש שעות כי הגעתי לארבעים מעלות חום. כשחזרנו נרדמתי ישר אבל התעוררתי פתאום עכשיו ואני קודחת

נרדמתי מרוב עייפות בשבע בערב, התעוררתי אחרי 40 דקות ועכשיו אני לא עייפה

משום מה נרדמתי בחמש וקמתי עכשיו, לחזור לישון ?

אם נרדמתי בשבע בערב וקמתי היום בחמש בבוקר, כמה שעות ישנתי?

נרדמתי אתמול בערב עם חום 39.8 וכל הלילה היו לי סיוטים, עכשיו התעוררתי רטובה מזיעה במיטה המצח שלי ממש בוער. מה לעשות?

נרדמתי בשעה 20:00 בערך ועכשיו התעוררתי ואני לא מצתיחה להירדל...איך להעביר את הזמן עד הבוקר?

נרדמתי ב8 בערב וקמתי לפני חצי שעה אני מנסה לחזור לישון ולא מצליחה טיפים?

נרדמתי ב7 בערב והתעוררתי ב11 אני צריכה לקום ב9 כי יש לי פגישה בין 11-12 ואני צריכה להתארגן ולנסוע לשם לפני..

איך זה הגיוני שאני חלמתי חלום התעוררתי ואז שוב נרדמתי והמשכתי עם החלום?

התעוררתי ב 3 ומאז לא נרדמתי כמה זה גרוע?

נרדמתי ב8 בערב אחריי שגם ישנתי צהריים, ועכשיו התעוררתי ואני לא נרדמת אני ממש מתוסכלת מה לעשות? איך להירדם?