7 תשובות
זו עלייה נקיה אם רק התחלת להתאמן ואם את עולה במשקלים זה בכלל מצוין
תמשיכי ככה ותתמקדי בתרגילים מורכבים שתוכלי גם להעלות בהם משקלים וחוזק.
תמשיכי ככה ותתמקדי בתרגילים מורכבים שתוכלי גם להעלות בהם משקלים וחוזק.
שואל השאלה:
הייתי חצי שנה עם מאמן אישי אבל רק פעם בשבוע
לא יודעת אם זה נחשב התחלה אבל כן
ואני כבר חודש בחדר כושר פשוט התחלתי מסה רק לפני שבועיים
ואיך לעשות שאני אוכל להרים יותר? להוריד חזרות?
אני עושה 12 לרוב
הייתי חצי שנה עם מאמן אישי אבל רק פעם בשבוע
לא יודעת אם זה נחשב התחלה אבל כן
ואני כבר חודש בחדר כושר פשוט התחלתי מסה רק לפני שבועיים
ואיך לעשות שאני אוכל להרים יותר? להוריד חזרות?
אני עושה 12 לרוב
אנונימית
תורידי חזרות ותעלי משקל.
שואל השאלה:
לכמה להוריד
לכמה להוריד
אנונימית
6-8
שואל השאלה:
סבבה תודה רבה
סבבה תודה רבה
אנונימית
אין דבר כזה עליה נקייה...
כשאת מעלה שריר גם את מעלה שומן תמיד. כנל לגבי דיאטה שאנשים עושים
מה שכן, צריך לשאוף לכמה שיותר שריר לעומת שומן ואז זה שואף לנקי
כשאת מעלה שריר גם את מעלה שומן תמיד. כנל לגבי דיאטה שאנשים עושים
מה שכן, צריך לשאוף לכמה שיותר שריר לעומת שומן ואז זה שואף לנקי