יש כאן בנות שמתאמנות בחדר כושר או עושות ספורט אחר?

מתאמנת פעמיים או שלוש בשבוע וכן יש תוצאות אבל אני מתאמנת כבר יותר משנה והיה לי כבר אחריי חודש

אני הולכת לחדר כושר ששכולל בו אימוני אירובי חיטוב וחיזוק בגוף חמש פעמים בשבוע

4 פעמים וכן יש תוצאות.

3-4 פעמים ובהחלט יש תוצאות, אבל תוכלי לראות אותן רק אם תשלבי גם תזונה נכונה בהתאם- לפחות לי זה עבד רק ככה.