אם אני מרים משקולות עושה אימוני כוח

חיובי.

שואל השאלה:
אני עדין יוכל לפתח שרירים? לא באלי לעלות במשקל

כן, אבל יהיה יותר מאתגר.
הרי כרגע אתה תעלה אומנם יחסית במסת שריר, ותרד יותר בשומן.

אם אתה באמת רוצה לעשות שינוי תזונתי,
זה להוריד לגמרי/להפחית את המזונות המעובדים. לאכול יותר טבעי ואורגני, לצרוך פירות/ירקות אורגניים, ולשנות את התזונה למקורות יותר טבעיים, לא בשר למשל שגורם בין היתר להיצרות "צינורות" שמעבירות את הדם אם אני לא טועה או לתופעה דומה שפוגעת ביכולת הספורטיבית..

אם אתה עובד על מסת שריר אז הוא היה יותר גדול ומעוצב אבל עדיף לך לעבוד על כוח