אני מתחילה להיות בהתקף חרדה ממה שקורה בעולם בבקשה תעזרו לי להתמודד

שואל השאלה:
אחותי אם אין לך איך לעזור לי פשוט אל תעני את יודעת מה זה בכלל התקף חרדה?? את לא מצחיקה ולא מועילה בבקשה אני בעד ציניות והומור שחור אבל לא עכשיו לא לפני התקף חרדה

אנונימית

שואל השאלה:
מה אכפת לי אני ביקשתי את האמת??
אמרתי שאני נכנסת להתקף חרדה וביקשתי שתעודדו אותי ותעזרו לי
זה נראה לך מתאים???

אנונימית

לעודד מבחינת יהיה טוב או לתת לך עצות פרקטיות?

h

here4u:) (אני בת)

שואל השאלה:
הכל, באמת זה לא משנה לי

אנונימית

מבחינה פרקטית - נסי לנשום, להניח רגליים על הרצפה ולנסות לעמוד. עוזר גם להסתכל על חפצים שמסביבך ולנסות לאפיין אותם.
תזכרי שזה רק התקף חרדה. את באמת באמת בסדר. הוא כבר נגמר. התקף נמשך מקסימום 40 דק. גם הזמן הזה יעבור.
חכי שהוא ייגמר ותראי איך תרגישי. מאמינה שתהיי עייפה ותצליחי לישון.
המון בהצלחה!

h

here4u:) (אני בת)

מה קורה בעולם? מה השתנה?

אנונימית

את צריכה עזרה אם כן איך אפשר לעזור לך?

ת

תימניה עם גומת חן