7 תשובות
להתעסק בדברים אחרים, לראות סדרה או יוטיוב או לקרוא
עד כדי כך?
שואל השאלה:
כן... המחשבות הורגות אותי מה אני אעשה המוח אוהב לחשוב על דברים רעים כשאני רוצה לישון וגם בכללי אני חושבת מלא שזה מתיש
כן... המחשבות הורגות אותי מה אני אעשה המוח אוהב לחשוב על דברים רעים כשאני רוצה לישון וגם בכללי אני חושבת מלא שזה מתיש
אנונימית
תדברי עם מישהו שיעסיק אותך
תחפרי לאותו בן אדם אם צריך
זה ליטרלי לא אפשרי כי גם אם מנסים לא לחשוב אנחנו חושבים על זה שאסור לנו לחשוב והמוח תמיד חייב לחשוב על משהו
סיפור חיי
למען האמת פשוט תמשיכי להתאמן ולהדחיק את המחשבה, להכריח את עצמך לא לחשוב ולהגיד לעצמך שאת זורקת את המחשבה עכשיו.
מניסיון זה עובד בסוף וגם משתפרים בזה, אני כבר מומחית בהדחקה, אבל לפעמים זה גם בא לרעתי.
למען האמת פשוט תמשיכי להתאמן ולהדחיק את המחשבה, להכריח את עצמך לא לחשוב ולהגיד לעצמך שאת זורקת את המחשבה עכשיו.
מניסיון זה עובד בסוף וגם משתפרים בזה, אני כבר מומחית בהדחקה, אבל לפעמים זה גם בא לרעתי.