14 תשובות
כן
שואל השאלה:
ותוך כמה זמן אפשר להוריד את ה2 קילו?
ותוך כמה זמן אפשר להוריד את ה2 קילו?
אנונימי
קילו = 7,000 קלוריות
קשה לי להאמין שהצלחת להגיע ל12,000+ קלוריות בסך הכל, כי גם כשאתה ממצמץ אתה שורף קלוריות. נשקלת הבוקר? אם לא, כנראה זו הסיבה. תישקל שוב מחר בבוקר, ותנסה להיות עם כמה שפחות שכבות.
קשה לי להאמין שהצלחת להגיע ל12,000+ קלוריות בסך הכל, כי גם כשאתה ממצמץ אתה שורף קלוריות. נשקלת הבוקר? אם לא, כנראה זו הסיבה. תישקל שוב מחר בבוקר, ותנסה להיות עם כמה שפחות שכבות.
שואל השאלה:
נשקלתי הבוקר אחרי הפיפי וראיתי שעליתי 2 קילו
נשקלתי הבוקר אחרי הפיפי וראיתי שעליתי 2 קילו
אנונימי
בדקת אחרי שאכלת? אם כן זה קשור.. אם לא אז פשוט תחזור לתזונה מאוזנת ותקפיד קצת יותר בזמן הקרוב גם על אוכל וגם על ספורט.
ואם זה היה חד פעמי, הכל בסדר זה ירד בקרוב. פשוט תשתדל שזה לא יחזור שוב.
ואם זה היה חד פעמי, הכל בסדר זה ירד בקרוב. פשוט תשתדל שזה לא יחזור שוב.
שואל השאלה:
אני על בטן ריקה אחרי 9 שעות שינה
אני על בטן ריקה אחרי 9 שעות שינה
אנונימי
שואל השאלה:
נשקלתי בלי בגדים אחרי 9 שעות שינה בטן ריקב וראיתי דעליתי 2 קילו
נשקלתי בלי בגדים אחרי 9 שעות שינה בטן ריקב וראיתי דעליתי 2 קילו
אנונימי
הכל בסדר.. מבאס, אבל זה בסדר. וזה ירד.
כמו שאמרתי.. פשוט תקפיד יותר בזמן הקרוב על אוכל וספורט.
ותדע שזה קורה לכולם מידי פעם. אף אחד לא מושלם ומצליח לא לאכול שום דבר שהוא לא בריא במשך הרבה זמן.
כמו שאמרתי.. פשוט תקפיד יותר בזמן הקרוב על אוכל וספורט.
ותדע שזה קורה לכולם מידי פעם. אף אחד לא מושלם ומצליח לא לאכול שום דבר שהוא לא בריא במשך הרבה זמן.
זה הגיוני אם אכלת הרבה מתוקים סוכרים ושומנים יחסית, את צריכה לישון טוב יותר בלילה בין 8-9 שעות ולהיות במאזן שלילי. תנסי גם להיות פעילה כמה שיותר ככה תוכלי לאבד את המשקל
שואל השאלה:
אם אני במשך 3 ימים אהיה במאזן שלילי אכניס יותר ירקות וחלבונים אצליח כבר ב3 ימים להוריד במשקל?
אם אני במשך 3 ימים אהיה במאזן שלילי אכניס יותר ירקות וחלבונים אצליח כבר ב3 ימים להוריד במשקל?
אנונימי
כן, אם שרפת באותו יום 1500 קלוריות תכניסי 1300 בערך וכמה שיותר חלבונים יוכלו לעזור
לא ממש יודעת כמה תצליח להוריד אבל אני בטוחה שזה יועיל. תאכל פחות קלוריות ממה שאתה מוציא.
שואל השאלה:
תודה הbmr שלי הוא 1600
תודה הbmr שלי הוא 1600
אנונימי
שואל השאלה:
אוקיי
אוקיי
אנונימי