לראות סדרה שאני אוהבת יכול להרגיע אותי מהתקף חרדה / לחץ נפשי ?

ברור, אממ שירים (?)

כן

כן.
גם מוזיקה, לרקוד, אוכל.. כל אחד מה שעושה לו טוב.

כן

דברים מוכרים שאת יודעת לצפות אותם עוזרים
פעולות מוכרות שהידיים שלך עושות באופן אוטומטי, דברים שעשית בסיטואציות שאת זוכרת הטובות. דברים שאת אוהבת, דברים שגרתיים ויומיומיים. נשימות עמוקות, שתיית מים אולי

אני לא מציעה לך כי לפעמים קורה לי שאני ממש עצובה ואז אני רואה סדרה וכאילו מדחיקה את זה במשך שעה או יותר. ברגע שאני מפסיקה לראות כל הבעיות צפות שוב ואני ממש נכנסת ללחץ. לדעתי עדיף לצאת להליכה או לכתוב הכל. אל תנסי להיות פרודקטיבית במצב הזה. חשוב לקחת פסק זמן ולהבין את המחשבות

יקירה, אני סייע מעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת.
מתוך הדברים שלך נשמע שאת זועקת לעזרה. וודאי מעוניינת לשכוח מכל המחשבות הטורדניות ומייחלת לקצת ניתוק מהרעש והמועקה שהן גורמות באמצעות צפייה בתוכנית בטלוויזיה.
את שואלת איזה עוד דברים יכולים להרגיע? תוכלי לפנות אלינו אולי נוכל לסייע.

יקירה, תוכלי לפנות אלינו גם אם לפני הסדרה או אחריה אנחנו כאן לטובת לסיוע כמקור לתמיכה, לנחמה ולסיוע עבורך. מצרף בהמשך לך את הלינק שממנו תוכל להתחבר אלינו לפרטי.


פני אלינו לצ'אט אנחנו ככבר עכשיו ובכל יום בין 21:00 ל-00:00, חוץ מימי שישי.. מדובר בצ'אט אנונימי, ניתן לך אוזן קשבת, וננסה להיות איתך יחד במקום הכי כואב שלך.
מקווה שסייעתי אפילו במעט,

איתך תמיד, סה"ר.