איך לשכנע את ההורים לתת לי לישון מאוחר יותר

אני בכיתה ט וההורים שלי מחייבים אותי לשון מוקדם וכל החברים שלי יכולים לישון באיזה שעה שהם רוצים,איך לשכנע אותם לתת לי לשון יותר מאוחר( הם רוצים שאני אלך לישון ב22:30 ואני קם ב 6:30 ואני לא מרגיש ממש עייף בבקרים)