מה אפשר לעשות אם אני ממש בדאון?

לשמוע שירים שמחים:)

לדעת שזה גם יעבור

שואל השאלה:
לא מצליחה

מצטערת לשמוע שאת מרגישה ככה. את מוזמנת לפרוק אצלי בפרטי אם את רוצה
כל אחד מוצא דרך אחרת להתעודד תפרקי או תעשי משהו שיעשה אותך שמחה

שואל השאלה:
תודה אבל זה לא יעזור ןזה קשה לי

אני לצערי גם נמצאת בתקופה כזאת, אל תשכחי שאת מדהימה ושזה יעבור, הכל יהיה בסדר בסוף, תשמעי שירים שמחים, שירי מוטיבציה, לכי לעשות פעילויות שאת אוהבת, תבלי עם חברים שלך, את יכולה לפתוח עמוד באינסטגרם, שתוכלי לפרוק בו את הרגשות שלך, מקום שיהיה שלך. ואת תמיד יכולה לכתוב לי, אני כאן

יש לי אלייך רעיון מנצח מניסיון (גם שלי וגם של אחרים)
פשוט תצאי מהבית ותלכי לעשות סיבוב לנשום אוויר
איפה שרק באלך.
לכי לקניון/למרכז העיר תפנקי את עצמך עם בגד יפה
או נעליים או אפילו משהו טעים שאת אוהבת.
תעשי טיול בחוף הים ליד הגלים.
ועדיף שתעשי אתזה עם חברה או חבר טוב.
ואם לא אז גם לבד זה בסדר.
העיקר שאל תהיי תקועה בין ארבע קירות
כי זה לא יעזור אלא רק יגרום לך לשקוע יותר בדיכי.
בהצלחה