אנשים שיש להם בעיות קשב וריכוז איך אני יכולה להתרכז בלי ריטלין?

אומרים שלעשות ריצה בבוקר לפני בית ספר עוזר

לי עוזר לשמוע מוזיקה, אם זה ללמוד אז ללמוד עם אנשים (לדבר איתם על הנושא וכאלה) ולסכם במחשב גם עוזר לי

אי אפשר