אני מרגיש עצוב כבר כ3 ימים ואני מפחד שזה יתפתח לדיכאון. איך לשפר את המצב?

צא לריצה או תיסע באוניים ת'שיב לשירים שמחים שאתה אוהב באוזניות ותשתדל לבלות וליצחוק הרבה עם חברים.
עם כמה שזה כשה זה מה שעזר לי
בהצלחה :))

תנסה לחשוב יותר חיובי , שמע מוזיקה משמחת.

תתעסק במשהו שאתה אוהב , נגיד אם אתה לקרוא ספרים אז תקרא ספר טוב.
תיפגש עם חברים.
תעסיק את עצמך בקיצור