זה רע אם שקלתי 63.5 לפני 6 ימים ועכשיו אני 59.7?

ירידה די מהירה לדעתי
אבל אם המטרה שלך זה להוריד ועשית את זה נכון(לא לרעוב) אז בסדר

כן אבל איך??

איך עשית את זה???

שואל השאלה:
לכל מי ששואל איך עשיתי את זה אני הייתי חולה כמה ימים ובנוסף שתיתי בבוקר תה ירוק בלי סוכר וזה ממש עוזר כי זה מזרז חילוף חומרים

תודה שענית!!
ומה אכלת ביום?

זהו אני מנסה ככה שבוע נראה חח

שואל השאלה:
יוגורט עם פרי בבוקר
חטיף גרנולה בערב
לצהריים חזה עוף או עוף מוקפץ. עם מלא ירקות בסלט כזה חסה וזה ואפילו אפשר להוסיף פסטה טיפה