עשיתי היום מקבילים והיה לי כואב אבל המשכתי ואז.....

לדעתי זו טכניקה לא נכונה, אבל יכולות להיות הרבה סיבות.
בכללי מקבילים זה תרגיל שכואב אם אתה עושה אותו הרבה.
קרה לי שעשיתי כל יום במשך בערך שבועיים והרגשתי כאב חד בחזה כאילו אני עומד לחטוף התקף לב. קראתי מעט וגיליתי שמכאב כזה אין מה לחשוש, רק להוריד עומסים.
אתה מכיר את הגוף שלך הכי טוב ויודע מתי זה קריטי ומתי זה סתם, תקשיב לגוף..

שואל השאלה:
מה אני עושה לא נכון

יכול להיות שאתה מעמיס על השרירים שלך יותר מידי,
לא ישן מספיק
טכניקה לא נכונה, דוגמה-גב עקום
תיעזר במאמן, שיסביר לך מה אתה עושה לא נכון במדוייק ואיך לתקן את זה