7 תשובות
שואל השאלה:
אני גם ממש רוצה להוריד אבל אין לי מןשג איך!!! יש לך עצות?
אני גם ממש רוצה להוריד אבל אין לי מןשג איך!!! יש לך עצות?
אנונימית
אם את במשקל לא בריא /אסתטית לא מוצא חן בעינייך אז כן ...נסי להוריד במשקל ,זה לא היה בקטע פוגעני מסבתא שלך ...היא חיפשה תמריץ שיעזור לך להוריד במשקל,אני מכירה בנות שהמשפחה שלהן גם בגישה הזו כלפיהן..
שורה תחתונה ,באלך לרדת במשקל? קחי את ההצעה מסבתא ,מה אכפת לך
שורה תחתונה ,באלך לרדת במשקל? קחי את ההצעה מסבתא ,מה אכפת לך
את שלמה עם הגוף שלך? את אוהבת את מי שאת? אז אל תקשיבי להם! ותגידי להם שלא ידחפו לגוף שלא שלהם.
לרוץ כל יום 10 קילומטר ולאכול חלבונים רוב היום וארוחת פחמימה אחת
איך לרדת מהר במשקל? אין סוד קסם בשביל שהירידה לא תהיה תלולה ותעלי הכל חזרה זה תהליך שלוקח זמן בשביל שיהיה טוב ...
בגדול ספורט זה רק 30 אחוז מהעניין העיקר זה תזונה -תדאגי לשתות הרבה,להמנע ממלחים,לדאוג שלא תגיעי למצב שאת רעבה (שתמיד יהיה לך פרי או חטיף אנרגיה קטן כארוחת ביניים)
שינה-אנשים מזלזלים אבל זה חשוב מאוד לישון בלילה ולשמור על שעות שינה מסודרות ...
וספורט ...מה שבא לך.
בגדול ככה תוכלי לרדת קילו שניים בשבוע ואז זו משכורת שבועית מעולה חח
(אם יוצא מצב בו את נשברת ואוכלת איזה שעות אל תשברי,מה שגורם לנו לעלות במשקל זו לא הארוחה הסוררת הזו אלא השברון המנטלי שגורר עוד ארוחות כאלה)
בהצלחהה
בגדול ספורט זה רק 30 אחוז מהעניין העיקר זה תזונה -תדאגי לשתות הרבה,להמנע ממלחים,לדאוג שלא תגיעי למצב שאת רעבה (שתמיד יהיה לך פרי או חטיף אנרגיה קטן כארוחת ביניים)
שינה-אנשים מזלזלים אבל זה חשוב מאוד לישון בלילה ולשמור על שעות שינה מסודרות ...
וספורט ...מה שבא לך.
בגדול ככה תוכלי לרדת קילו שניים בשבוע ואז זו משכורת שבועית מעולה חח
(אם יוצא מצב בו את נשברת ואוכלת איזה שעות אל תשברי,מה שגורם לנו לעלות במשקל זו לא הארוחה הסוררת הזו אלא השברון המנטלי שגורר עוד ארוחות כאלה)
בהצלחהה
קודם כל אם את רוצה לרדת במשקל תעשי את זה בשביל עצמך ולא בשביל שהמשפחה שלה תיהיה יותר שמחה..זה הגוף שלך ואת תעשי איתו מה שאת מרגישה לנכון
זה שגוי בעיניי, אל תרדי אם זה לא מתוך רצון שלך ואל תגרמי לזה שבגלל כסף את עושה משהו שאת לא רוצה.