אוף נמאס לי מהמצב עכשיו אני באמת צריכה עזרה

קודם כל תתחילי בלאכול.

היי
אני הכי מבין אותך,גם אני הייתי במצב שלך.תחליטי עם כל הקושי לאכול בהדרגה,אני יודע שזה קשה אבל תאמיני לי שאת תודי לי אחרי זה ולא תאמיני שהיית במקום הזה

קודם כל הכל טוב, אני לא ממש יודעת מה הסיבה שאת ככה אבל אני יכולה לנחש שזה מדימוי עצמי נמוך (תקני אותי אם אני טועה)
אז אני חייבת להגיד לך שאת מדהימה כמו שאת
ואם את לא חושבת ככה (כי את רזה מדי, שמנה מדי, מלאה מדי, גבוהה מדיי, נמוכה מדי, או וואטאבר) אז זה טבעי וזה ככה לכולם
יכולה לעמוד מולך ילדה שאת בטוחה שהיא מושלמת והיא תחשוב שהיא שמנה מדי או שהיא רזה מדי ושהיא מכוערת (מה שבכלל לא נכון)
לפעמים אנחנו מקצינים דברים, ואני לא אומרת שזה מה שקורה לך, כי יש פעמים שזה לא נתון בשליטה שלנו וזה פשוט קורה וזה קורה גם לי.
יש לזה כמה דברים שיכול לעזור;
תנסי לעשות רשימה של דברים שאת אוהבת בעצמך (גם אופי וגם יופי) ותנסי לכתוב לפחות חמישה דברים אם לא יותר, תנסי לעשות את זה כל יום יומיים לפחות ולאט לאט תוסיפי עוד דברים לרשימה

דבר שני שאת יכולה לעשות זה לכתוב יומן ולכתוב כמה דברים שעברו עלייך היום ושהרגש בהם פחות נוח

דבר שלישי זה לדבר עם מישהו חבר או חברה אמא או אבא ולנסות לפתור את זה יחד איתם
ואם את רואה שזה לא מצליח תסבירי להם בדיוק מה את מרגישה

ודבר אחרון שאני רוצה להגיד לך זה שמי שכועס עלייך עושה את זה מתוך דאגה, לא מכוונה רעה.

אני מאחלת לך בהצלחה והכל יהיה טוב אני תמיד פה :)