יש לאחותי יום הולדת , ואני יוצאת איתה (בת33)ואני בדיאטה והיא בטוח תרצה שאני יאכל ואני לא רוצה להרוס את הדיאטה מה לעשות?

אל תאכלי

מקרה הזה אין לי מה להגיד כי אפילו הסלטים במסעדות לא בריאים
תאכלי לפני ותאכלי קצת במסעדה
או שפשוט תאכלי שם, לא נורא לפעמין

למה את יוצת עם אחותך

תזמיני משהו יחסית בריא, וזה היום הולדת שלה.. פעם אחת תחרגי קצת

תאכלי שם דברים בריאים אם יש.

תאכלי דברים בריאים ואם אין אז זה בסדר לשבור דיאטה מדי פעם ואף בריא לגוף האדם
גם אני תמיד אומר למטופלים שלי דיאטה צמודה מידי לא תמיד בריאה וחלק מעיקר הדיאטה הוא לשבור אותה מידי פעם