איפה אפשר למצוא פירוט על כמה נקודות כל סוג מזון שווה ע"פ "שיטת הנקודות"?

בחוברת של שומרי משקל.
שיטת הנקודות הינה השיטה של שומרי משקל.

באתר של שומרי משקל® יש דף לשיטה זו, עם מחשבון שיאמר לך כמה מומלץ לגילך וגופך.
חשוב לציין שהשיטה משלבת תמיכה קבוצתית עם שינויי אכילה. כללית, במקום לעשות דיאטות, עדיף לעשות תרגילי חיטוב והתעמלות (מצורפות דוגמאות מומלצות) ולהקפיד על תזונה נכונה ומאוזנת.