8 תשובות
ברור, הכי חשוב תזונה! בהצלחה
שואל השאלה:
כמה זמן?
כמה זמן?
אנונימית
כמובן שתצליחי אבל תקפידי על תזונה נכונה כי אם לא מה שווה כל העבודה הקשה?
אנונימית
לא ככה משטיחים בטן, מתחטבים, וכו. את לא יכולה לעשות רק כפיפות בטן ולצפות שיקרה משהו.יכול להיות שזה יעשה לך שינוי כלשהו, אבל את לא אמורה לעשות ככה. יש המון תרגילים שתוכלי לעשות על מנת להשטיח את הבטן.
שואל השאלה:
אוקיי תודה❤
אוקיי תודה❤
אנונימית
ברור שתצליחי . תנסי לשלב גם תזונה בריאה :)
ספורט, תזונה בריאה, שינה טובה ואימוני כוח יכולים לעזור להשטיח את הבטן.
בהצלחה.
בהצלחה.
כן
לא לעשות את זה כל יום
לא לעבוד רק על הבטן ולעבוד על כל הגוף
לצרוך בערך 1.6 גרם חלבון לכל קילו
לא לעשות את זה כל יום
לא לעבוד רק על הבטן ולעבוד על כל הגוף
לצרוך בערך 1.6 גרם חלבון לכל קילו