האם זה אפשרי להוריד 10 קילו בחודש?O: אני 1.60 ושוקלת 64 ואין לי סבלנותת

אמאל'ה אני בדיוק כמוך אולי קצת יותר גבוהה!

בצורה בריאה, 10 קילו בחודש זה ממש לא אפשרי ומסוכן.
את צריכה הרבה סבלנות וכוח רצון, בסופו של דבר יצא לך מזה רק טוב. בהצלחה:)

כן, עוד יותר אפשרי זה לעלות את כל ה-10 +תוספת אחריי פחות מחודש.. לא טוב לרדת הרבה במשקל בקצת זמן. מילא אם היית הרבה יותר שמנה הייתי מאמינה אבל לא. זה שישית מהמשקל שלך. לשמנים יותר קל לרדת מהר כי זה נחשב חלק קטן מהמשקל שלהם.. זה תלוי גם בהרבה דברים לגביי המשקל, כי את יכולה לראות הרבה שמנים ששוקלים 64 והם 1.60 וגם אחת ממש דוק ששוקלת אותו דבר ואותו גובה. וזאת מיש-ום ששרירים שוקלים הרבה יותר משומן. בכל אופן שלחי הודעה אני אשלח לך מלא טיפים..

היי.
לרדת כל כך הרבה בחודש זאת דיאטת כסח, אבל אחרי הדיאטה את חוזרת למנות כמו תמיד, ומשמינה פי שתיים אז זה לא רצוי.
תעזרי בסבלנות ותפחיתי קלוריות. תוכלי פחות, תוכלי המון סלט ירקות. על תוכלי דברים מטוגנים, או עם שמן וכו'.
תוותרי על דברים מתוקים, חטיפים, שתייה מתוקה וכו'..
והכי הכי חשוב, דיאטת מצליחה אם את עושה ספורט. אז הכי קל להוריד (:
מקווה שהצלחתי לעזור.

תרשי לי לחלוק עליך. ספורט שאי אפשר לעמוד בו-זאת בעיה בפניי עצמה כי אחריי שהיא תפסיק עם הספורט היא תעלה במשקל חלק נרחב ממה שהיא ירדה ויהיו הרבה שנויים אצלה.