איך להפסיק לאכול הרבה נגיד הטעם המתוק של השוקולד ממכר אותי ואני לא מצליחה להשתלט על עצמי. מה לעשות כדי להפסיק?

וואלה גם אני ממכר שוקולד

להבין מה גורם לך לאהוב את זה, מה חסר לך, רוב הסיכויים זו אכילה רגשית פשוט
תחליפי את זה במוזיקה
או שכל פעם אחרי שוקולד תעשי עשר כפיפות בטן והמוח שלך יקשר שוקולד לכאב ומאמץ ופחות תרצי שוקולד

שימי גומיה וכול פעם שמתחשק לך תמיכתכי אותה

להוריד במינון. לא להפסיק בכלל אלא להגדיר לעצמך אוקי היום אני אוכל שוקולד אחד - ולדחות את זה כך שיצא שתאכלי מאוחר ולא תאכלי נגיד בבוקר ואז בצהריים ובערב וכו' .. לי זה עובד :)