2 תשובות
אני ממליצה להירשם לאתגר 22 (פשוט לרשום בגוגל 'אתגר 22'), הם עוזרים מאוד בשבועות הראשונים.
אז קודם כל הסיבות הנפוצות למעבר לטבעונות הן הבריאות האישית של הגוף שלך, איכות הסביבה, והתנגדות להתעללות בחיות.
אוקיי אז הייתי ממליצה לך קודם כל להפסיק לצרוך את החיות עצמן (בשר, עוף, דגים וכל זה) ומשם לעבור בהדרגתיות. בימינו יש תחליפים להכל. לבשר יש תחליפים בריאים ופחות בריאים, יש נקניקיות בשר טחון (לא אמתי כמובן), שניצלים מוכנים, ויש גם טופו שזה יותר בריא, סייטן, ויש המון קטניות.
בנוגע לחלב יש מלא מלא מלא סוגים של חלב צמחי. שיבולת שועל, סויה, שקדים, אורז והרשימה עוד ממשיכה.
בנוגע לביצים יש קמחים מקטניות שאפשר לעשות מהם "חביתה" ואפשר לעשות גם מקושקשת מטופו. באפייה יש גם תחליפים לביצים, יש מלא פתרונות טובים בשביל זה.
גם לדבש יש תחליפים צמחיים.
רוב הטבעונים גם נמנעים מלקנות מוצרים שנוסו על בעליי חיים ומוצרים שיוצרו מבעליי חיים כמו שמיכות עם נוצות, בגדים מעור.
רק דבר אחד אחרון אל תשכחי לעשות בדיקות דם כל כמה זמן כדי לוודא שכל הערכים תקינים ואם לא אז פשוט תקחי תוספים.
אוקיי אז הייתי ממליצה לך קודם כל להפסיק לצרוך את החיות עצמן (בשר, עוף, דגים וכל זה) ומשם לעבור בהדרגתיות. בימינו יש תחליפים להכל. לבשר יש תחליפים בריאים ופחות בריאים, יש נקניקיות בשר טחון (לא אמתי כמובן), שניצלים מוכנים, ויש גם טופו שזה יותר בריא, סייטן, ויש המון קטניות.
בנוגע לחלב יש מלא מלא מלא סוגים של חלב צמחי. שיבולת שועל, סויה, שקדים, אורז והרשימה עוד ממשיכה.
בנוגע לביצים יש קמחים מקטניות שאפשר לעשות מהם "חביתה" ואפשר לעשות גם מקושקשת מטופו. באפייה יש גם תחליפים לביצים, יש מלא פתרונות טובים בשביל זה.
גם לדבש יש תחליפים צמחיים.
רוב הטבעונים גם נמנעים מלקנות מוצרים שנוסו על בעליי חיים ומוצרים שיוצרו מבעליי חיים כמו שמיכות עם נוצות, בגדים מעור.
רק דבר אחד אחרון אל תשכחי לעשות בדיקות דם כל כמה זמן כדי לוודא שכל הערכים תקינים ואם לא אז פשוט תקחי תוספים.
באותו הנושא: