אני כל כך עצבנית!!!!!! באלי לשבור משהו!!! איך לפרוק עצבים?????

לצעוק אם אפשר כרגע, אולי להרביץ לאיזו כרית...

לכתוב את כל הרגשות שלך על דף
לשמוע מוזיקה רועשת
להרביץ לכרית

פשוט תשבי ותנשמי.
פנימה החוצה פנימה החוצה.
ככה כמה דקות.
זה יעזור.

מוזמנת לפרטי אולי אני יכולה לעזור
אבל מנסיון תכתבי את כל מה שאת מרגישה ואחר כך תמחקי את זה שלא יהיה שמור אצלך זה עזר לי

תצאי למרפסת ותנשמי עמוק, תשמעי שירים שמרגיעים אותך

אממ תוציאי עצבים על שק איגרוף או משהו

אני אומרת תעשי אמבטיה, שימי שירים עצובים ברקע ותוציאי הכל, זה משחרר. ואם לא באלך להתקלח עכשיו אז פשוט שימי שירים עצובים ותפרקי עד שתרדמי.
אם באלך שלחי פרטי את יכולה לפרוק :)