אפשר לעשות ספורט על המיטה? המזרן של הספורט שלי דק רצח וזה כואב מרגישים את הרצפה

כן.

כן פשוט צריך למצוא את התרגיליל המתאימים

בתכלס כן זה אותו הדבר

לא מומלץ בכלל. המזרון של המיטה עבה ואת לא תעשי את התרגילים בצורה שצריך ואפילו תסתכני בלפגוע בעצמך.
כשעושים תרגילים צריך לעשות אותם על מצע קשיח שייתן לך קונטרה.
אם המזרון ספורט דק מדי שימי 2 שמיכות או מגבות מעל, אבל תעשי את התרגילים על המזרון ספורט..

שואל השאלה:
למה שזה יפגע בי?

כי ברגע שאין לך את הקונטרה שצריך, את מפעילה שרירים שלא צריך להפעיל בתרגיל והגוף עושה את התרגיל בצורה לא נכונה. זה יכול לפגוע בגב ובמפרקים.