היי יש לי הפרעת אכילה ולאחרונה המצב ניהיה טוב יותר אבל זה החמיר ביומיים האחרונים

וכל מה שאני חושבת עליו זה שאני שמנה וכל פעם שקורה לי משהו רע הדבר הראשון שעובר לי בראש זה שאם לא הייתי שמנה כל זה לא היה קורה או שאם הייתי רזה יותר כולם היו אוהבים אותי ויש לי מלא מחשבות טורדניות
איך להפסיק אותן ופשוט לקום ולאכול
אני מרגישה שאני אוכלת מלא כשאני כן אוכלת ואכלתי היום די הרבה בעייני אבל תוך כדי אני יודעת שאם אני אשאל דיאטנית או כל אחת אחרת היא תגיד שזה לא מספיק
אכלתי היום כריכון ביס של אבוקדו בערך כף קרוטונים וקפה(בלי חלב) עם כף של קצפת צמחית ואתמול אכלתי מאפה קינמון(בגודל של קוראסון) שאני יודעת שהוא מלא קלוריות צלחת אורז שניצל תירס שלושה אצות וחצי כוס קפה(הרוב מים קצת חלב סויה)
זה המון או שאני סתם מרגישה ככה?
ואני אשמח לטיפים להחלמה מההפרעות אכילה