למה יכול לגרום שינה מרובה, שינת יתר, אדם שישן הרבה ושיכול לישון כל הזמן ואיך שהוא במצב שכיבה?

אדם שישן הרבה פוגע בשעון הביולוגי של הגוף והגוף משתגע כי הוא רגיל לישון בלילה ולקום בבוקר. יש מספר שעות שאדם צריך לישון וזה נקרא מחזורי שינה. אם את ישנה יותר את הורדת לגוף את מספר מחזורי השינה שהוא צריך, הגוף מתקן את זה אבל זה לא נעים.

מצב שכיבה- יש טוענים שאם את שוכבת שעה במיטה זה כאילו ישנת חצי שעה, לאחרונה ראיתי שזה לא נכון. אבל תמיד טוב גם להפעיל את עצמך אם איזה טיול או קצת מאמץ.

בהצלחה!