למישהו פה יש תרגילים לחיטוב הבטן?

כפיפות בטן

יש כפיפות בטן, שכיבות סמיכה, פלאנק גם טוב
בהצלחה :)

אי אפשר לחטב ספציפית שום אזור בגוף ללא ניתוח אח פרוצדורה רפואית. שומן פרוס על הגוף באופן יחסית אחיד, יש הבדלים בין גברים ונשים. לכן צריך להוריד את רמות השומן הכלליות בגוף.

את כן יכולה להגביר את המתח בשרירי הבטן ולגרום להם לבלוט יותר במהלך היום באמצעות תרגיל הplank או בעברית בטן סטטית.
אבל זה לא יעזור אם השומן מסתיר את השריר.

שואל השאלה:
כמה בערך כפיפות בטן?