5 תשובות
תחפשי tdee calculator
בערך 2500
לא יודעת כמה את שורפת אבל 6 שעות שינה זה לא מספיק.. צריך מינימום 7
תקשיבי אחותי אנחנו ילדים אין לנו תואר מאיפה לנו זה תלוי גם במסת שריר שלך! ככל שיש לל יותר אז נשקפות יותר קלוריות
אנונימית
זה אינדיבודאלי
אנונימי
באותו הנושא: