אם אני ארוץ 3/4 פעמים בשבוע לכמה קמ אני אוכל להגיע ברצף תוך 4 חודשים?

שואל השאלה:
איזו תוכנית אימונים הייתה לך?

אני הגעתי למרתון בחצי שנה
לדעתי את יכולה להגיע לחצי מרתון ב4 חודשים