6 תשובות
לא בהכרח
זה אומר שאולי את צריכה להוריד קצת את הכובד במשקולות
שואל השאלה:
למה להוריד כובד אם השרירים שלי לא תפוסים אם כבר הפוך לא
למה להוריד כובד אם השרירים שלי לא תפוסים אם כבר הפוך לא
אנונימית
אם את לא מרגישה כלום יכול להיות שהעצמיות של האימונים באמת לא גבוהה מספיק.
אני יכול להגיד שבמשך שנה התאמנתי בצורה הזאת וזה היה ממש מבאס לא לראות את התוצאות שרציתי.
אם בא לך, מה שעזר לי אישית זה התוכנית הזאת:
אני יכול להגיד שבמשך שנה התאמנתי בצורה הזאת וזה היה ממש מבאס לא לראות את התוצאות שרציתי.
אם בא לך, מה שעזר לי אישית זה התוכנית הזאת:
שואל השאלה:
אני מרגישה את זה בזמן האימון והרבה פעמים בזמן האימון עצמו מאוד קשה לי להמשיך אבל אני מאוד מנסה לדחוף את עצמי פשוט אני מפחדת שאני עושה משהו לא נכון ובגלל זה אני לא רואה שינוי ולא מרגישה את הכאבים האלה של היום שאחרי
אני לא שוקלת את עצמי אולי כדאי לי להתחיל להישקל? בעקרון התחלתי בשביל הכושר שלי והמראה ופחות המשקל עצמו
אני מרגישה את זה בזמן האימון והרבה פעמים בזמן האימון עצמו מאוד קשה לי להמשיך אבל אני מאוד מנסה לדחוף את עצמי פשוט אני מפחדת שאני עושה משהו לא נכון ובגלל זה אני לא רואה שינוי ולא מרגישה את הכאבים האלה של היום שאחרי
אני לא שוקלת את עצמי אולי כדאי לי להתחיל להישקל? בעקרון התחלתי בשביל הכושר שלי והמראה ופחות המשקל עצמו
אנונימית
את לא צריכה להרגיש כאבים בשביל שהאימון ישפיע, כל עוד יש מאמץ באימון עצמו והטכניקה נכונה אז הכל טוב