אני מפחדת שאני לא ארדם בלילה מה לעשות?

את תרדמי בשלב מסויים. מה אכפת לך יש לך חופש

יש אפליקציה שאת בוחרת לך צליל שבא לך ויש טיימר למתי להפסיק אותו לי זה ממש עוזר קוראים לזה sleep sounds

פשוט אל תרדמי

שואל השאלה:
^ כי קמתי בשתיים עשרה מהמיטה

לנשום עמוק ולדבר עם עצמך על מה שהיה לך היום

למה