9 תשובות
לא בסדר תכלס....
על הגבול.. אבל בסדר
הלכתי לישון בשלוש וקמתי בשבע וחצי את עוד בסדר תמיני לי
עדיף לישון יותר
זה בסדר לגמרי מקסימום גם תשני מחר נגיד 9 שעות
7 זה סבבה את בגיל התברות אז יענו המומלץ זה 8 אבל פעם באף פעם זה לא נורא בכלל
גבולי, אבל הממוצע שינה שלי היה מת להיות 7 שעות אז זה די טוב
זה בסדר פשוט בלילה הבא עדיף להשלים קצת שעות שינה ותאמת שיוצא לי לישון קצת שעות שינה וזה לא טוב
זה בסדר גמור ילדים בגילנו שעות השינה זה בין 7 ל9 שעות שינה ביום על פי משרד הבריאות
באותו הנושא: