9 תשובות
זה ממש לא טוב
ואחרי שתסיימי את הדיאטה תעלי כפול ממה שהורדת
לא טוב בכלל
תעשי את זה בצורה בריאה.
ואחרי שתסיימי את הדיאטה תעלי כפול ממה שהורדת
לא טוב בכלל
תעשי את זה בצורה בריאה.
אולי תאכלי 1100? גם בדיאטה לא מומלץ פחות מ1200 אבל אם את ממש רוצה אז תאכלי 1100 קלוריות.
זה תלוי בגוף שלך ,יכול להיות שאת צריכה הרבה יותר קלוריות ואת עושה נזק לגוף
את יכולה להוסיף לתפריט שלך מנות שומן קטנות בכל ארוחה ,הן עשירות בקלוריות ובריאות לגוף
את יכולה להוסיף לתפריט שלך מנות שומן קטנות בכל ארוחה ,הן עשירות בקלוריות ובריאות לגוף
שואל השאלה:
אני פשוט לא עושה היום פעילות גופנית
אני פשוט לא עושה היום פעילות גופנית
אנונימית
זה לא משנה, אל תאכלי פחות מהערך הקלורי שצריך❤
לא, זה בסדר.
אני באופן אישי עשיתי דיאטה מהסוג הזה וזה פגע בי יצא לי אומנם גוף רזה יותר אבל דלול וחלש ללא שרירים איבדתי מסת שריר יקרה שעכשיו אמי עובד עליה קשה והתוצאות יותר טובות מאוזה סתם דיאטה
לדעתי תתחטב אתה גם יכול לאכול יןתר קלוריות ולהוריד אחוזי שומן
לדעתי תתחטב אתה גם יכול לאכול יןתר קלוריות ולהוריד אחוזי שומן
שואל השאלה:
אני עושה חיטוב התחלתי אבל המשקל שלי ממש גובה
אני עושה חיטוב התחלתי אבל המשקל שלי ממש גובה
אנונימית
אז תהיה במאזן קלורי שלילי ותחשב כמה אתה מוציא במנוחה זה הכל ותהיהבגרעון של 200-300 ככה שיהיה תהליך איטי יותר טוב שתוריד רק שומן ולא שריר