14 תשובות
לא להסתכל דרך החלון
תסתכלי סרטונים או סרטים במחשב
תסתכלי סרטונים או סרטים במחשב
תשתנ מים
להירגע בפתירת משוואות ריבועיות.
לנשום עמוק ולהבין שאין ממה לפחד כי זה סהכ תגובה של כדור הארץ ומזג האוויר:)
תשני
שואל השאלה:
אני ניסיתי לחבק את הכלב לא עזר אני רק שומעת את הברק אני עוד שנייה בוכה
אני ניסיתי לחבק את הכלב לא עזר אני רק שומעת את הברק אני עוד שנייה בוכה
שואל השאלה:
עם אני ישן לא יעזור
עם אני ישן לא יעזור
את בת 17.
מה היית עושה עד עכשיו שיש ברקים?
מה היית עושה עד עכשיו שיש ברקים?
שואל השאלה:
אני רואה טלוויזיה ומתה מפחד
אני רואה טלוויזיה ומתה מפחד
תעסיקי את המוח שלך במשהו אחר, כמו שאמרתי זה יכול להיות מתמטיקה או סתם חידה מאתגרת וכך המוח שלך יתעסק בזה ואולי יסיח את דעתך מהברקים.
שואל השאלה:
עדיין יש באתי לישון ופתאום ראיתי ברק
עדיין יש באתי לישון ופתאום ראיתי ברק
את לא שומעת את הברק, אלא רואה אותו.
לדעתי, חשוב להבין מה מקור הפחד. מה זאת אומרת "מפחדת מברקים"? נסי לדייק את הפחד ולהבין מה בדיוק מפחיד אותך. לאחר ההתמקדות, תוכלי לשכנע את עצמך בקלות שאין באמת בסיס לפחד הזה.
לדעתי, חשוב להבין מה מקור הפחד. מה זאת אומרת "מפחדת מברקים"? נסי לדייק את הפחד ולהבין מה בדיוק מפחיד אותך. לאחר ההתמקדות, תוכלי לשכנע את עצמך בקלות שאין באמת בסיס לפחד הזה.
שואל השאלה:
גם שאני שומעת או רואה זה מפחיד אותי
גם שאני שומעת או רואה זה מפחיד אותי
כשאת שומעת רעמים ורואה ברקים, זה מפחיד אותך? אוקיי. עכשיו, בואי ננסה לדייק את הפחד הזה. נסי לתת לפחד הזה שם. מה *בדיוק* מפחיד? איזה תרחיש מפחיד אותך? מה את מפחדת שיקרה?
אם הרעש והמראה מפחידים אותך, הזכירי לעצמך מנין הם נובעים. הסבירי לעצמך שזו בסך הכל תופעת טבע שלא יכולה לפגוע בך בשום צורה או דרך. לכל היותר היא יכולה להרטיב אותך קצת. ;)
אם הרעש והמראה מפחידים אותך, הזכירי לעצמך מנין הם נובעים. הסבירי לעצמך שזו בסך הכל תופעת טבע שלא יכולה לפגוע בך בשום צורה או דרך. לכל היותר היא יכולה להרטיב אותך קצת. ;)
באותו הנושא: