אם בימים האחרונים השינה שלי הייתה ככה, לילה אחד לא ישנתי, לילה אחד כן ישנתי, לילה אחרי זה שוב לא ישנתיס לילה אחרי זה כן

זה קשור לקורונה?

שואל השאלה:
לא, סתם עשיתי לילה לבן.

לא טוב יום כן יום לא

שואל השאלה:
אני פשוט עושה דברים ולא רוצה ללכת לישון ואז לפני שאני שמה לב מגיע הבוקר... ואז אני ישנה רק לילה אחרי זה. אבל אחרי שישנתי, לילה אחרי זה זה קרה שוב. ואז אתמול ישנתי, אבל היום עשיתי לילה לבן שוב. זה מסוכן?

שואל השאלה:
אני קצת מפחדת שהגוף שלי יתרגל לזה ואני לא אצליח לישון רגיל יותר.

אני עובדתכל שבוע 3 פעמים לילה אין בעיה עם זה

שואל השאלה:
אוקיי תודה חח, הרגעת אותי.
אבל בכל זאת נראלי שאני אפסיק עם זה אחרי היום. זה קצת סיוט להיות חייבת להיות ערה יום שלהם שלא ישנתי בלילה בכלל.

בואי נגיד ככה, להפוך את זה לשגרה זה לא בריא. אם קרה חד פעמי אז לא נורא. אבל לא לתת לזה להמשיך לקרות.
שתדעי שבשעות המאוחרות, בעיקר אחרי השעה 10, הגוף משחרר פרץ של אנרגיה שנועד לקרות במהלך השינה כדי לגרום לגוף להחלים ולהתפתח. אז עצם זה שאת לא מרגישה עייפה יכול לנבוע מזה, וזה בהחלט לא הכי בריא שיש.
תנסי לשמור על שעות קבועות שבהן את הולכת לישון ובהן את מתעוררת. אם את לא עייפה אז תנסי לעשות פעילות גופנית במהלך היום

שואל השאלה:
תודה על העזרה אבל זה לא שאני לא עייפה, אין לי בעיות שינה או משהו. זה פשוט שאני משום מה לא רוצה ללכת לישון למרות שאני עייפה. ופשוט קצת נלחצתי כי בימים האחרונים זה קרה הרבה (לא רצוף אבל נורא קרוב אחד לשני, יום ישנתי יום לא ישנתי, כבר כמה ימים).