מה יותר טוב לדעתכם לחיטוב ספירת קלוריות או תפריט

תפריט. ספירת קלוריות לא מועילה בשיט.

שואל השאלה:
למה ספירת קלוריות לא מועיל?

כי אתה יכול לאכול 1000 קלוריות שוקולד,ו1000 קלוריות של ירקות וחלבון בריא, ופחמימות בריאות, וזה לא ישפיע עליך באותה צורה..

שואל השאלה:
למה שאני יאכל 1000 קלוריות שוקולוד? הרי ברור שעדיף קלוריות של לחם או אורז וחזה עוף

נו בדיוק בגלל זה צריך לעשות תפריט מסודר הגיוני ומשביע וזה כבר יהיה טוב ועדיף מאשר לאכול בטווח קלוריות מסוים דברים לא בריאים, זה היה לצורך ההשוואה

שואל השאלה:
אני יודע כזה דבר שאתה יכול לאכול 1000 קלוריות של שוקולוד ואתה תרזה
אבל תקבל גוף נורא מכוער ולא כמו שהיית רוצה לקבל