היי אני בת 15.5 אני רוצה לשתות גיינר , זה אפשרי שאישה תשתה גיינר או שזה רק לגברים ? ומה אני יכולה לעשות

תבדקי במקומות שמוכרים את זה
אם לא כנראה שיש גרסה שמתאימה לנשים

גיינר זה בכלל לא בריא , בגלל שהם דוחפים לזה פחמימות לא בריאות..
זה כמו שתאכלי מלא ממתקים.
אם את מתאמנת ורוצה להעלות במשקל אז עדיף לקבל את הפחמימות ממקור טבעי ואת החלבונים את יכולה להיעזר גם באבקת חלבון שהיא לא מזיקה