אימון HIIT 50 דקות ששורף 670 קלוריות , הוא אימון טוב להורדה במשקל או זה מעלה מסת שריר ?

זה אימון טוב להורדת משקל בגלל שהוא שורף הרבה קלוריות

להוריד שריר הוא לא. מה פתאום, זה איצון אירובי אינטנסיבי לפי זה ש50 דק 700 קלוריית כמעט, זה יפה.
תאכלי נכון, זה גם יוריד במשקל וגם תשמרי על מסת שריר(פחות תפתחי כי זה לא תרגילי התנגדות)

שואל השאלה:
תודה רבה <3 אני רוצה להגיע למשקל 55 שוקלת 68.1 השקילה הבאה ב - 1 לאפריל