מותר לי לעשות מתח לכיף באותו יום שעשיתי אימון או שצריך לתת לגוף לנוח?

עדיף לתת לגוף לנוח.

אם אתה מרגיש שהגוף שלך יכול ואתה מרגיש מספיק חזק לזה אפשר לשלב אבל לא כל יום גם וגם וזה תלוי גם מה אתה עושה באימון וכמה זמן

שואל השאלה:
אימון ממש קצר 20 שכיבות שמיכה 20 מתח 20 מתח יד קדמית