שאלה רצינית.. בבקשה תענו אנשים בוגרים שמבינים בעניין..

יש לי חיים לא קלים ועבר דיי קשה שכלל לפני כשנה תקופה עם מחשבות טורדניות וטיפול פסיכיאטרי.. עכשיו היום אני במקום יותר טוב אבל עדיין הסטיגמה של העבר והדברים שקרו לי לא עוזבים אותי.. אני אובחנתי אז כמסוכנת לסביבה באותה תקופה ואפילו למשפחה שלי בעקבות נסיונות לפגוע בהם (שזה בא נטו מהשיגעון) והיום כשכבר השתקמתי ויצאתי מהטיפול אני במצב טוב יותר עם עצמי וחזרתי לבן אדם שהייתי לפני כל התקופה החרא אבל כל הזמן יש בי את המחשבה של מה אם מישהו קרוב היה נםגע בגללי וזה לא עוזב אותי.. איך מתמודדים עם זה?