בת 12.5,גובה 1.63 ושוקלת 60,איך לרדת במשקל?

אני לא חושבת שאת צריכה...

אבל לאידעת

ממי את לא צריכה
אולי תתחטבי
ישלך עכשיו זמן תחפשי אימונים ביוטיוב ותעשי פעמיים שלוש בשבוע

שואל השאלה:
אבל אני נראת ממש שמנה(לחיים מלאות,טיפה שומן בסנטר,יריכיים עבות,ידיים טיפה מלאות ובטן מלאה)...

את כולה בת 12.5 תתעסקי בדברים שילדים בגילן מתעסקים בו.
וזאת שאלה שכל בן אדם יודע את התשובה אליה.
תזונה בריאה וספורט. זה לא קסם

זה כנראה לא ישנה לך. אבל רק שתדעי שבנות מלאות זה הדבר הכי חמוד ומושלם בעולם(לדעתי)

מאמוש את לא צריכה לרדת במשקל אולי קילו שניים גג שלושה ממש לא חמש תעשי ספורט בבית כל מיני תרגילי ספורט בייתים אגיד לך איזה בפרטי אולי יחטב אותך קצת תאכלי תשתי יותר בריא גם בזה אעזור לך יגיד לך כמה ותורידי לך אפלקציית ניקי ציור של תפוח זה מחשבון קלוריות תתמידי לחשב כל יום או כל יומיים

שואל השאלה:
תודה רבה על העזרה❤

תחפשי אפליקציות יש מלא שאפשר לעשות בבית ועוזרות לחטב את הגוף

תורידי את האפליקציה betterme או fitingo, אני יכולה לעזור לך עם תפריט בואי לפרטי אם את רוצה, תשתי הרבה ותשמרי על שעות שינה :))
אם את צריכה משהו אני פה תמיד

אני ממליץ על דייטאת לכי תאכלי סופגנייה ויהיה יותר טוב

אל תרדי!!!!