8 תשובות
אז תעלי ותראי קוביות
את לא צריכה להוריד מאחוזי שומן אם את רזה. את צריכה להעלות חלבון
כרגע את רואה רק עצמות
בשביל ליצור קוביות בבטן צריך לפחות 3% שומן. תשמיני קצת ואז תתחילי ותראי תוצאות
יש הבדל בין לרדת במשקל לבין לרדת באחוזי שומן
גם אם את רזה זה לא אומר שאת חטובה
אין לך מה לחשוש, תתאמני ותאכלי הרבה חלבונים ותראי תוצאות
גם אם את רזה זה לא אומר שאת חטובה
אין לך מה לחשוש, תתאמני ותאכלי הרבה חלבונים ותראי תוצאות
אם את רזה מאוד אז יש לך אחוזי שומן נמוכים, אין צורך שתורידי
אנונימית
אם היא לא מתאמנת אבל היא רזה אז סביר להניח שאחוזי השומן ממוצעים
צריך אבל לפחות 3% אם לא יהיה לה את זה היא לא תראה תוצאות... תבדקי את זה ואם האחוזים שלך נמוכים מידי תעלי במשקל.