עם אני רק אצא לריצה כל ערב אבל אמשיך לאכול רגיל עם שטויות מדי פעם, עדיין תהיה ירידה במשקל? ועם כן תוך כמה זמן?

לא, זה לא עובד בלי תזונה נכונה. שטויות מדי פעם תמיד מותר.

כנראה שכן
תוך כמה זמן ובכמה זה תלוי בך, בכמה את רצה וכמה את אוכלת.. אבל כנראה שתרדי במשקל

זה תלוי, כעיקרון את צריכה להוריד יותר ממה שאת מעלה.
זאת אומרת שאם אכלת חטיף עם 300 קלוריות ואז במהלך היום אכלת עוד 1000 קלוריות אז בריצה שלך את צריכה להוריד מעל 1300 קלוריות בשביל לרדת במשקל.

זה אפשרי אבל זה גם תלוי בכמות שאת אוכלת ובמה את אוכלת רוב היום את יכולה לאכול שטויות אבל במינון

^ אנונימית זה ממש ממש לא נכון. מה נשאר על 0 קלוריות כל הזמן? חוץ מזה שהגוף צריך מלא אנרגיות (קלוריות) בשביל לתפעל את המערכות הפנימיות.