אם אניעושה אימונים בלילה זה משנה אם בלילה או בבוקר?

לשעה אין הבדל משמעותי כי בתכלס הצלחה היא עניין של התמדה
אבל לפי דעתי, עדיף בערב כי יותר אנרגטים בעלי יותר כוח ויכולת להתאמן
בשעות הבוקר הכוח המקסימלי שניתן לפתח נמוך מבשעות הערב

לא משנה מתי.

אין הבדל בבוקר או בערב פשוט רוב האנשים עושים בבוקר כי זה מפנה להם את כל היום, חוץ מזה שיש מחקרים שאומרים שעדיף בערב בגלל כל מיני סיבות אבל גם במחקר כתוב שזה לא משנה בתכלס

מבחינה ביולוגית בערב הגוף שלך יותר פעיל אז עדיף בערב - אבל יותר עדיף אחרי שאכלת כמות יפה של פחמימות שתספק לך אנרגיה לאימון

אבל שורה תחתונה ערב או בוקר - מה שיותר נוח לך - עדיף לך להתמקד במה אתה אוכל לפני ואחרי

אומרים שאימון ערב מביא תוצאות טובות יותר. את חייבת לאכול טוב לפני ואחרי האימון כדי להזין את הגוף ואת השרירים

אני מעדיפה בבוקר כי יש יותר אנרגיה
בלילה אתה כבר מותש אחרי היום