בגלל החופש של הקורונה אני לא מצליחה להרדם

אני הולכת לישון ב5 בבוקר וקמה ב14:30 או 15:00 בנוסף לכך גם סבתא שלי נפטרה וקשה לי מאוד להרדם אשמח לטיפים להאזן את השינה שלי
23 במרץ 2020, 04:49
קורונהחופשעייפותנדודי שינהפחדים    
5 תשובות
קמתי בחמש וחצי אתמול
-
-./
פשוט אל תלכי לישון בחמש בבוקר תעסיקי את עצמך כל היום בלי שינה ובערב תלכי לישון נורמלי
ככה זה יסתדר לך
:
:::::
מזדהה כל כך.
ומשתתפת בצערך אהובה, אם את פשוט צריכה לפרוק בואי לפרטי. תמיד מוזמנת
ס
סתיוית
אוףף גם לי אני לא יוכלה לישון...
I
It's Angel Dust
משתתפת בצערך.

לי אישית יש בעיה אחרת.. לא משנה מתי אני ישנה אני קמה בשבע, והחלון סגור! (להוציא יום אחד בחופש שישנתי 11 שעות במצטבר כדי לפצות...)
אז אני חייבת לחזור לישון בעשר.
בכל מקרה כדי שגם את תקומי מוקדם, תפתחי את החלונות. אם זה מוקדם מדי, שימי שעון מעורר לתשע-עשר (ותשני עם חלון סגור).
ולקראת שתים עשרה תשכנעי את עצמך שזה זמן לישון, כי מחר קמים מוקדם.
ואל תשני צהריים!
ז
זו שמתחתיי