5 תשובות
חודש חודשיים ככה תראי תוצאות.
אל תתאמני כל יום!
מתאמנים יום כן, יום לא.
בשביל חיטוב צריך גם תזונה מותאמת.
מתאמנים יום כן, יום לא.
בשביל חיטוב צריך גם תזונה מותאמת.
שואל השאלה:
למה לא כל יום? ותוך כמה זמן אראה תוצאות
למה לא כל יום? ותוך כמה זמן אראה תוצאות
אנונימית
אי אפשר להוריד שומן באזור אחד בגוף נקודתית
את צריכה לאכול חלבונים להיות בגרעון קלורי להרים משקולות לאמן את כל הגוף עם compound moves ואז תראי חיטוב
אם תתאמני רק בטן ברור שתראי שריר אבל רק התחלתי מאוד כי זה newbie gains
את צריכה לאכול חלבונים להיות בגרעון קלורי להרים משקולות לאמן את כל הגוף עם compound moves ואז תראי חיטוב
אם תתאמני רק בטן ברור שתראי שריר אבל רק התחלתי מאוד כי זה newbie gains
שואל השאלה:
אני לא אןכלת יותר מהקלוריות שאני צריכה ביום אבל גם לא הכי בריא ולא בודקת אם אכלתי חלבונים או לא
אני לא מרימה משקולות כי שרירי ידיים פחות מעניין אותי העיקר שאני רוצה זה הבטן
אני עובדת גם על ישבן כשאני עושה סקוטים
אבל חוץ מזה זהו
לא טוב?
אני לא אןכלת יותר מהקלוריות שאני צריכה ביום אבל גם לא הכי בריא ולא בודקת אם אכלתי חלבונים או לא
אני לא מרימה משקולות כי שרירי ידיים פחות מעניין אותי העיקר שאני רוצה זה הבטן
אני עובדת גם על ישבן כשאני עושה סקוטים
אבל חוץ מזה זהו
לא טוב?
אנונימית