3 תשובות
זה נחשב אירובי לא ממש חיטוב
חיטוב לרגליים זה יותר כיוון של לאנג'ים, סקוואטים וכו
חיטוב לרגליים זה יותר כיוון של לאנג'ים, סקוואטים וכו
אנונימית
לא.
בטח זה מחזק תרגליים רצח, זה מפתח שריר סיבולת שריר סיבולת לב גם, זה מאמץ טוב גם להוריד שומן, תנסי לקפוץ כמה שיותר ברצף, 5 דקות נגיד זה יהיה טוב
שלא נדבר גם על זה שהקורדינציה מתחזקת בנוסף... קיצור רק פלוסים
שלא נדבר גם על זה שהקורדינציה מתחזקת בנוסף... קיצור רק פלוסים